宝宝多大才可以不吃辅食,改吃“大人饭”呢?3个表现告诉你

从宝宝六个月第一次添加辅食开始,妈妈们每天绞尽脑汁为着每餐的辅食发愁,今天该吃什么?做辅食实在太麻烦了,有时在厨房里折腾几小时做出来东西,宝宝不是吃几口就是看几眼然后一口不吃,让妈妈们备受打击。群里很多妈妈就在问,宝宝什么时候才可以吃大人饭呀?

 

小林妈妈说:我觉得孩子满一足岁就可以吃大人饭了,没必要再分开煮了。

 

 

青青妈说:等我宝宝长满八颗牙我就让她吃大人饭,否则太折腾。

土豆妈妈说:我们家大多时候都吃粥,我的孩子添加辅食就是粥,从不分开做。

孩子什么时候可以吃“大人饭”呢?

世界卫生组织WHO建议:在孩子1周岁之后,爸爸妈妈就可以考虑让宝宝和自己吃同样的食物了。

 

世界卫生组织建议在1周岁之后孩子就可以跟大人一起同样的食物了,但是每一个孩子的生长发育情况不一样,这还是得根据孩子的实际情况来决定。

1、看孩子牙齿

一般孩子6个月左右就开始出牙,正常的到了一周岁有6-8颗牙了,但有些长得晚的也许才长了3、4颗牙,长得早的有十几颗牙了。什么时候跟大人吃一样的饭,还要看孩子的牙齿数量,每个孩子生长有个体差异,如果一周岁孩子的牙齿低于6颗,那么孩子就暂且不能吃“大人饭”。

2、看孩子的咀嚼能力

咀嚼能力对于孩子能不能吃大人饭起着决定性作用,如果在六个月添加辅食都是一些粥之类的流质食物,那么他的咀嚼能力即使到了一周岁也会比较弱,这时候一下子让孩子吃大人的饭菜,那么就会出现“囫囵吞枣”的情况,从而产生积食和消化不良等问题。

北方的宝宝在七八个月的辅食往往是小馒头和小饼干之类的,但是南方的宝宝往往是吃些粥和小面条之类的,同龄的南北方宝宝相比,咀嚼能力北方的宝宝比南方好些。

3、看孩子的消化能力

孩子刚开始吃大人饭时,大人要注意看孩子会不会出现肚子胀、不吃、消化不良等情况,这个可以通过摸孩子的肚子和看孩子的大便就知道。如果孩子的肚子硬硬的,有口气问题,或是大便的有大颗粒状未消化的食物,那就说明孩子消化能力还达不到吃大人饭的程度。

孩子吃“大人饭”时要注意什么?

孩子吃大人饭时,大人不要只是为了图省事方便而忽略了孩子的健康,孩子吃大人饭时,家长还是要从以下三个方面着手:

1、少油少盐

 

《中国居民膳食指南》提出过的建议:成年人每天的食盐摄入量不超过2300mg(相当于6克食盐)

宝宝1~3岁时对钠的需求量每天不超过700mg(相当于1.8克食盐)

 

宝宝过早或过多的摄入盐会增加肾的负担,对身体没有任何好处,而且从小吃得过咸会形成孩子的重口味,将来容易形成三高。所以当孩子吃大人饭时,大人要注意孩子对油盐的摄入会不会超标。

我们家刚开始让孩子跟大人一起吃时,在菜烧好后,先把孩子吃的菜盛到盘子里,然后锅里大人吃的菜再下调料。等大人的菜起锅后,再把孩子的菜放下去煮软烂些才装到孩子的盘子里,这样就可以做到少加盐和不加其他调料。

2、食物的形状

当孩子的饭菜开始跟大人一起做时,家长就要特别注意食材切好后的大小和形状,对于一些圆豆子或小骨头、小鱼刺之类的要特别注意,该弄碎的弄碎,该去骨刺去骨刺,千万别噎到、呛到。

宝宝每次吃鱼我们都是用一个干净的盘子挑完刺再放到宝宝的碗里,对于豆子类圆圆的食物,我们也是多煮一会时间煮得软烂些。

3、餐具要分开

孩子跟大人一起吃饭时,一定要注意要把餐具分开,大人不要用自己的筷子去给孩子夹食物,也不要用嘴巴给孩子尝食物或试温度。大人的口腔有特别多的细菌,可以通过唾液传播给孩子的,比如甲型肝炎、手足口病、幽门螺杆菌感染等都有可有通过大人传染给孩子的。

我们家奶奶看到孩子碗里的饭菜太热,就喜欢用嘴巴去吹,或是看到孩子喜欢哪种菜就用自己吃饭的筷子去夹菜给孩子吃。这样做特别容易将口腔疾病传染给孩子。孩子最好用自己的专用餐具,饭菜一次性给装够。

川妈育儿说

孩子吃“大人饭”,家长不仅仅是为了省事图方便,而是孩子成长过程中必须循序渐进掌握的一个技能。孩子什么时候吃大人饭还是要看孩子自身的情况,千万不要盲目跟风。