孕妇胃灼热、胃酸烧心如何缓解

不少孕妇在用餐后不久会出现胃酸烧心的情况,腹部或者胸口会有灼烧感,胃里就像是装了个热烙铁,影响孕妈妈的进食和休息,这种现象可能在怀孕早期就开始,到了怀孕后期会越来越严重。

胃灼热是孕期常见的症状之一,也是与孕期激素分泌有关,因为怀孕后体内黄体酮分泌增多,导致胃肠动力减弱,食物和胃酸在胃里停滞的时间延长。同时,在孕激素的作用下,胃入口部位的肌肉变得松弛,当胃部进行收缩时,此时的胃就像一个扎不牢的口袋,食物和胃酸很容易就被挤出来,反流到食管内,孕妈妈就会出现呕吐、打嗝、胃酸烧心等不适感。

到了怀孕后期,子宫不断增大,抢占腹腔内有限的空间,对胃部的压迫也越来越大,这个时期孕妈妈出现胃酸烧心的情况会更明显。那么有没有什么方法能够帮助孕妇缓解胃灼热的症状呢?

对于大多数孕妇,如果胃酸烧心的症状并不严重,可以通过少食多餐和避免一些容易引起食物反流的体位如屈曲位、平卧位等,就可以改善这些症状。孕妇进食后不宜立即平躺,应该站立或者走动至少半个小时,休息时采用右侧卧姿,双手抱膝,将子宫暂时拉离胃部,减轻对胃部的挤压,还可让床头稍升高,使整个床铺呈缓斜坡状态,但不要垫高枕头,因为枕头只能抬高头部,反而会影响食物顺利进入胃内,加重胃灼热。

很多孕妇都是在刚起床和饭前的时候胃灼热最明显,这与胃部没有食物、胃酸过多有关,因此孕妇可以在饭前喝一点乳制品,可以在胃壁上形成保护膜,减轻胃酸的烧灼感。

最后,如果孕妇胃酸烧心的感觉特别强烈且无法缓解,可以在医生指导下服用一些抗酸药。