孕妇胃灼热、胃酸烧心如何缓解

不少孕妇在用餐后不久会出现胃酸烧心的情况，腹部或者胸口会有灼烧感，胃里就像是装了个热烙铁，影响孕妈妈的进食和休息，这种现象可能在怀孕早期就开始，到了怀孕后期会越来越严重。

胃灼热是孕期常见的症状之一，也是与孕期激素分泌有关，因为怀孕后体内黄体酮分泌增多，导致胃肠动力减弱，食物和胃酸在胃里停滞的时间延长。同时，在孕激素的作用下，胃入口部位的肌肉变得松弛，当胃部进行收缩时，此时的胃就像一个扎不牢的口袋，食物和胃酸很容易就被挤出来，反流到食管内，孕妈妈就会出现呕吐、打嗝、胃酸烧心等不适感。

到了怀孕后期，子宫不断增大，抢占腹腔内有限的空间，对胃部的压迫也越来越大，这个时期孕妈妈出现胃酸烧心的情况会更明显。那么有没有什么方法能够帮助孕妇缓解胃灼热的症状呢？

对于大多数孕妇，如果胃酸烧心的症状并不严重，可以通过少食多餐和避免一些容易引起食物反流的体位如屈曲位、平卧位等，就可以改善这些症状。孕妇进食后不宜立即平躺，应该站立或者走动至少半个小时，休息时采用右侧卧姿，双手抱膝，将子宫暂时拉离胃部，减轻对胃部的挤压，还可让床头稍升高，使整个床铺呈缓斜坡状态，但不要垫高枕头，因为枕头只能抬高头部，反而会影响食物顺利进入胃内，加重胃灼热。

很多孕妇都是在刚起床和饭前的时候胃灼热最明显，这与胃部没有食物、胃酸过多有关，因此孕妇可以在饭前喝一点乳制品，可以在胃壁上形成保护膜，减轻胃酸的烧灼感。

最后，如果孕妇胃酸烧心的感觉特别强烈且无法缓解，可以在医生指导下服用一些抗酸药。