少担心，保持好心情

初次当妈难免会担心，虽然已经在按需喂养，但难免会担心自己的判断，宝宝吃饱了没或者有没有吃得太多，奶睡是不是不好等各种状况。

宝妈精力有限，要告诉她不要去想太多。宝宝吃好了就会停止吮吸，睡着了宝宝的吮吸频率是会降低的。或是尝试拨开乳头，如果宝宝急了就继续喂，如果宝宝安静就说明拨开乳头挺好。

记得喝水

水，但不一定只是白开水，汤、水果也算。

月子里，宝宝吃奶次数多，可能有些手忙脚乱。但喝点水或汤很有必要，不要等到口渴的时候再喝，汤的油脂要撇掉，油脂太重可能会堵奶。

在喂奶的时候，让宝妈喝杯水。要是有时宝妈觉得水不好喝，就在水里加一片维 C 泡腾片或一点点蜂蜜，或是让宝妈吃点水果。

休息，抓紧时间休息

照顾宝宝消耗的精力会很大，一定要让宝妈抓紧时间休息。月子里，最大的事情就是躺着喂奶。月嫂姐妹们要做到甚至在宝宝哭闹时，宝妈还可以接着睡。

借助合适的产品

奶瓶、羊毛脂乳膏，要按需用起来。

没办法亲喂就奶瓶喂养，吸奶器对于乳房的刺激可能不如宝宝吮吸那么好。不是吸力越大越好，一定看说明书，并配合乳房按摩。

如果乳头有不适，可以用抹羊毛脂乳膏，这乳膏不影响喂奶，被宝宝吃了也没关系，如果实在担心的话，喂奶前，用清水清理一下，喂后继续涂抹。以上产品，选大品牌的，更安心些。

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其他补充

如果乳房胀，胀到有些疼痛，而宝宝还没有醒，就可以先把奶挤掉或是用吸奶器挤到储奶袋里。不要担心宝妈没有奶，宝宝要吃就给，一侧不吃就换另一侧，还不吃就抱一会儿，再接着喂。如果真的没有奶，或是不够吃，添加奶粉也是不错的选择，现在的奶粉选择也很多，并不只是母乳喂养才是爱孩子，奶粉喂养也同样是爱孩子，不必纠结于喂养的方式。