英国300斤男子荒岛生存怒减126斤!回家后家人看懵:帅哥你谁啊?

与亲友失联了7个月的爱尔兰男子布莱恩(Bryan OKeeffe),终于现身了!

父母打开门看到他后,激动到嘴都合不拢:

闪现在朋友面前,直接让在座各位表情管理集体下线;

有朋友惊喜地飞奔到他怀里直呼“OMG”,还有朋友像见到奇迹一样拿出手机一通狂拍。

他消失的这段时间,到底发生了什么,让所有人惊讶至此?

原来,他瞒着所有人,偷偷减掉了126斤!

减肥前的他,体重300斤,不仅胖嘟嘟还满脸油光。

头发稀疏、发际线比天高,配上宽大的T恤整个人看起来邋里邋遢。

现在,他脸小了整整一圈,原本挤在一起的五官变得立体分明,油腻感一扫而空。

他亲身证明,减肥是一把妥妥的整容刀。

但比起他的变化,更让人意外的是,布莱恩减肥的过程,实际上是一场荒岛求“生”之旅。

布莱恩的体重问题,困扰了他很多年。

从6岁起,他就是小伙伴中的大块头,到了青少年时期,更是比同龄人大出好几个“size”。

19岁时,他迷上高热量食物一下胖了40斤,在横向发展道路上一去不复返。

工作后他日常久坐,缺乏锻炼,体重居高不下,爬几步台阶就会气喘吁吁。

这时他才意识到超重不光影响到外貌,连健康都受到了威胁。

痛定思痛,他头也不回地走上了减肥路。

又是“管住嘴”又是“迈开腿”,各种各样的方法布莱恩都试了个遍。

但“努力”至此,他不仅没有瘦下来,还成了反面教材。

原来,每次朋友聚会,他都拒绝不了诱惑,跟着朋友们喝酒吃肉,来顿“欺骗餐”。

大鱼大肉之后,他对食物的渴求更强烈,导致食量不断增加,体重也随之反弹。

接连的失败让布莱恩心灰意冷,一度自暴自弃,体重上升至前所未有的300斤。

直到去年年底,他路过镜子看到自己的粗脖子和啤酒肚,深受刺激,决心要改头换面。

他深知自己自制力差,一点微小的诱惑就会动摇他的决心。

所以第一步,他决定先找个没有外卖、没有饭局、甚至连餐厅都没有的地方进行训练。

经过一番搜索,他最后锁定了各方面都符合条件且人迹罕至的马略卡岛

同时狠下心来,除了教练谁也不联系,就等悄悄成功惊艳所有人。

刚开始,他给了自己两周的适应期。

这期间他就在岛上四处转转,赏赏风景,适应当地的风土人情。

等到第三周,他一咬牙进入了地狱模式。

早上睁开眼就举铁,手酸了就去游泳和跑步,唯一的娱乐就是环岛骑行……

一天下来,他累得大汗淋漓两眼昏花,一沾床就呼呼大睡,第二天腿酸到走路都颤颤巍巍。

也不是没想过放弃,但一两个月下来,看到自己的身材一天比一天更紧实,脸也有了帅哥的雏形……

他又发誓要坚持到底,把曾属于自己的一切都夺回来!

到了第四个月,布莱恩惊觉自己有了喜人的变化!

不仅完全适应了运动的强度,还爱上了出汗的感觉。

锻炼对他来说不再是负担,而是一种放松身心的享受。

海边天然训练场,也让他的体能更上一个台阶,晒出的小麦肤色还有点硬汉既视感。

无论是击掌俯卧撑,

还是背地挺身这种高难度动作,他都信手拈来。

没有高热量食物的诱惑,加上严格到变态的训练,

7个月后,他生生瘦掉了半个自己!不仅去油成功,还练出了紧实壮硕的身材。

看着模样大变的自己,布莱恩觉得是时候让亲朋好友们检验成果了。

于是他坐上了飞机,重新回到爱尔兰。

看着眼前这个身形挺拔,棱角分明的型男,没有人敢相信——

原来的他,还是一个只会傻笑的憨憨大胖。

曾在朋友合照里畏畏缩缩的他,现在变得大方自信。

周末也不再总是窝在家里,而是和朋友们登山探险、徒步旅行。

更重要的是,他从内而外焕发出了活力,彻底摆脱了肥胖带给他的颓废和不自信。

他将自己逆袭的过程上传至Tik Tok,几周内便获得了高达2700万的播放量。

被激励到的网友们,纷纷留言求他出教程。他也没藏着掖着,贴心为网友总结了几个小tips

1、不能盲目靠“饿”来瘦,要合理饮食搭配适量运动,制造出热量缺口,才能达到事半功倍的效果。

2、养成良好的生活习惯,三餐规律,熬夜酗酒绝对达咩!

3、坚持你的减肥计划:一旦制定好日程,就要严格遵循,谁来都不能动摇你的决心。

4、最后也是最重要的一点,请立即行动起来。种一棵树最好的时机是十年前,其次是现在,减肥也同理。

在减肥这条路上屡战屡败的他,凭着坚持和自律,收获了健康完美的身材。

无数网友被他的恒心和毅力打动,决心重拾自己的减肥计划。

管住嘴迈开腿,减掉的不仅是身上的肉,更是不健康的生活习惯。

而你从中获得的自信,有时,甚至能帮你开启新的人生。